Gezondheid

Waarom huidverzorgingsproducten goed zijn voor een gezonde huid

Goed voor je huid zorgen is belangrijker dan alleen een goed uiterlijk te hebben. Omdat onze huid het grootste orgaan is die we hebben, is je huid van essentieel belang voor je algemene gezondheid. Als je er goed voor zorgt,… Continue Reading…

Gezondheid

Poke bowls: handig en snel zelf te maken

De trend van dit moment zijn poké bowls. Ze zijn gezond en eindeloos te combineren met ingrediënten. Poke bowl is een kleiner broertje van de sushi maar gebruikt veel meer groenten. Reis van de poke bowl: van Amerika naar Europa… Continue Reading…

Workout

Jouw persoonlijke personal trainer, wat heb je er aan?

Het lijkt wel alsof het steeds meer in wordt, een personal trainer. En waarom ook niet? Het kan erg fijn zijn om jouw persoonlijke doelen te bereiken met een professional die niets liever dan het beste uit jouw probeert te… Continue Reading…

Pre-workout

Gezonde sportvoeding helpt je lichaam na intensief sporten

Belang van gezonde sportvoeding Nu de sportscholen weer open zijn en de dagen steeds warmer worden, gaan mensen massaal sporten. Iedereen wil van die corona kilo’s af en een summerbody krijgen. Helaas krijgen maar weinig mensen dit voor elkaar door… Continue Reading…

Overig

Wat te eten vandaag?

Wat te eten vandaag? Het is een vraag die vaak op menig lippen brandt in verschillende huishoudens in Nederland. Want het is nog knap lastig om uit alle mogelijkheden een goede optie te kiezen. Ga je voor gezond en iets… Continue Reading…

Overig

Vind een betrouwbare online supermarkt voor jouw boodschappen

  Een online supermarkt biedt een vergelijkbaar assortiment als een normale supermarkt. Anders dan een fysieke supermarkt die online bestellen mogelijk maakt, is een online supermarkt echt helemaal online. Online supermarkten verkopen vrijwel alle huishoudelijke boodschappen die je nodig hebt. Sommige… Continue Reading…

Workout

Wat is een resistance band?

Vanuit het Engels vertaald naar het Nederlands is een resistance band gewoonweg een weerstandsband! Het is een makkelijk hulpmiddel om mee te trainen wanneer je je gewrichten niet te veel wilt belasten. De band is niet alleen compact, maar ook… Continue Reading…

Eiwitten

Eiwitrijk voedsel: enkele voorbeelden

Als sporter hangt veel van je resultaat en progressie af van het voedsel dat je binnenkrijgt. Eiwitten zijn hier een belangrijk onderdeel van: ze bevorderen je herstel en spiermassa aanzienlijk en zorgen dus voor het gewenste resultaat. Maar wat verstaan… Continue Reading…

Workout

Wat kun je doen om een strakke buik te krijgen?

Voedingsfouten op de lange termijn en ademhaling zijn de twee belangrijkste oorzaken van toename van buikvet voor mannen. Vrouwen hebben borstademhaling die het middenrif gebruikt, terwijl mannen ventrale ademhaling hebben die de buikspieren en vooral de dwarsspier aanspannen. Deze spier,… Continue Reading…

Workout

Tips om te beginnen met fitness tijdens de corona crisis

Het is ontzettend belangrijk om voldoende beweging te krijgen en helemaal nu er van ons verwacht wordt dat we veel thuis doorbrengen, is het belangrijk dat we alsnog voldoende beweging krijgen. Een voordeel aan het feit dat we veel thuis… Continue Reading…