december 21, 2021
De feestdagen komen met rasse schreden dichterbij. Het weer is vaak donkerder maar er wacht ons een gezellige tijd met elkaar. Vaak kleden we het samenkomen aan met verschillende traktaties. Toch is het belangrijk om ook hier gezonde keuzes te… Continue Reading…
november 12, 2021
Creatine. Als sporter heb je er waarschijnlijk weleens van gehoord. Maar wat is creatine precies en waarom is het juist belangrijk voor de duursport? Veel sporters nemen creatine-monohydraat supplementen met het idee dat ze zo beter en intensiever kunnen sporten.… Continue Reading…
februari 1, 2022
Ben je benieuwd op welke manier jij je gezonde levensstijl optimaal kunt benutten? Er gaat niets boven jezelf fit, gezond en fijn te voelen. Dit bereik je door meer tijd en moeite in een gezonde levensstijl te steken. Je zou… Continue Reading…
augustus 10, 2021
Wil je graag afvallen of meer uit je fitness momenten halen? Dan zou je maaltijdvervangende of sport shakes kunnen overwegen. Wanneer je bezig bent om je lichaam in shape te krijgen, is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt.… Continue Reading…
augustus 10, 2021
Intensief sporten vraagt veel van je lichaam. Om gezond te blijven, heb je genoeg eiwitten nodig. Ook heb je die nodig tijdens het afvallen, om te voorkomen dat je je spiermassa verliest. Je kunt proberen eiwitten uit je voeding te… Continue Reading…
augustus 10, 2021
Goed voor je huid zorgen is belangrijker dan alleen een goed uiterlijk te hebben. Omdat onze huid het grootste orgaan is die we hebben, is je huid van essentieel belang voor je algemene gezondheid. Als je er goed voor zorgt,… Continue Reading…
juli 6, 2021
De trend van dit moment zijn poké bowls. Ze zijn gezond en eindeloos te combineren met ingrediënten. Poke bowl is een kleiner broertje van de sushi maar gebruikt veel meer groenten. Reis van de poke bowl: van Amerika naar Europa… Continue Reading…
juli 3, 2021
Het lijkt wel alsof het steeds meer in wordt, een personal trainer. En waarom ook niet? Het kan erg fijn zijn om jouw persoonlijke doelen te bereiken met een professional die niets liever dan het beste uit jouw probeert te… Continue Reading…
juli 3, 2021
Belang van gezonde sportvoeding Nu de sportscholen weer open zijn en de dagen steeds warmer worden, gaan mensen massaal sporten. Iedereen wil van die corona kilo’s af en een summerbody krijgen. Helaas krijgen maar weinig mensen dit voor elkaar door… Continue Reading…
juni 29, 2021
Wat te eten vandaag? Het is een vraag die vaak op menig lippen brandt in verschillende huishoudens in Nederland. Want het is nog knap lastig om uit alle mogelijkheden een goede optie te kiezen. Ga je voor gezond en iets… Continue Reading…