Eiwitten

Eiwitrijk voedsel: enkele voorbeelden

Als sporter hangt veel van je resultaat en progressie af van het voedsel dat je binnenkrijgt. Eiwitten zijn hier een belangrijk onderdeel van: ze bevorderen je herstel en spiermassa aanzienlijk en zorgen dus voor het gewenste resultaat. Maar wat verstaan… Continue Reading…

Eiwitten

Tips voor een eiwitrijke lunch

Je hebt het vast en zeker wel al gehoord dat eiwitten goed zijn voor wie gezond wil leven en aan gewichtsbeheersing wil doen. Het is veel beter om voldoende en eiwitrijk te gaan eten, dan jezelf dag na dag uit… Continue Reading…

Eiwitten, Gezondheid

Wat eet een fitness model?

Eten en trainen. Je kunt niet aankomen in spiermassa en fit door het leven gaan wanneer je totaal geen aandacht besteedt aan je voedingspatroon. Eten en trainen is één. Wat je binnenkrijgt, bepaalt je hoeveelheid energie en de hoeveelheid vet… Continue Reading…

Eiwitten, Gezondheid, Spiermassa

Wat zijn eiwitten?

Wanneer je bezig bent met afvallen of sporten komt de term eiwitten veel voorbij. Maar wat zijn dit nu precies? Waar zitten eiwitten in en waarom zijn eiwitten zo belangrijk voor je lichaam? Je lichaam bestaat namelijk voor vijftien tot… Continue Reading…

Aminozuren, Creatine, Eiwitten, Gezondheid

5 beste sportvoeding webshops

De juiste sportvoeding is heel belangrijk voor iemand die regelmatig sport. Of je nu een krachtsporter bent of drie, vier of vijf dagen in de week op het voetbal- of hockeyveld staat. Goed sporten kun je alleen wanneer je dit… Continue Reading…

Afslanken, Eiwitten

4 beste afval shakes en maaltijdvervangers

Het drinken van shakes kan ons helpen af te vallen. Het is alleen wel belangrijk dat je genoeg informatie hebt over de shakes en ze op de juiste manier nuttigt. Welke afval shakes zijn er? Zijn deze afval shakes wel… Continue Reading…