augustus 10, 2021
Intensief sporten vraagt veel van je lichaam. Om gezond te blijven, heb je genoeg eiwitten nodig. Ook heb je die nodig tijdens het afvallen, om te voorkomen dat je je spiermassa verliest. Je kunt proberen eiwitten uit je voeding te… Continue Reading…
mei 10, 2021
Als sporter hangt veel van je resultaat en progressie af van het voedsel dat je binnenkrijgt. Eiwitten zijn hier een belangrijk onderdeel van: ze bevorderen je herstel en spiermassa aanzienlijk en zorgen dus voor het gewenste resultaat. Maar wat verstaan… Continue Reading…
maart 1, 2021
Je hebt het vast en zeker wel al gehoord dat eiwitten goed zijn voor wie gezond wil leven en aan gewichtsbeheersing wil doen. Het is veel beter om voldoende en eiwitrijk te gaan eten, dan jezelf dag na dag uit… Continue Reading…
augustus 26, 2020
Eten en trainen. Je kunt niet aankomen in spiermassa en fit door het leven gaan wanneer je totaal geen aandacht besteedt aan je voedingspatroon. Eten en trainen is één. Wat je binnenkrijgt, bepaalt je hoeveelheid energie en de hoeveelheid vet… Continue Reading…
juli 28, 2020
Wanneer je bezig bent met afvallen of sporten komt de term eiwitten veel voorbij. Maar wat zijn dit nu precies? Waar zitten eiwitten in en waarom zijn eiwitten zo belangrijk voor je lichaam? Je lichaam bestaat namelijk voor vijftien tot… Continue Reading…
juli 20, 2020
De juiste sportvoeding is heel belangrijk voor iemand die regelmatig sport. Of je nu een krachtsporter bent of drie, vier of vijf dagen in de week op het voetbal- of hockeyveld staat. Goed sporten kun je alleen wanneer je dit… Continue Reading…
december 27, 2020
Het drinken van shakes kan ons helpen af te vallen. Het is alleen wel belangrijk dat je genoeg informatie hebt over de shakes en ze op de juiste manier nuttigt. Welke afval shakes zijn er? Zijn deze afval shakes wel… Continue Reading…