Gezondheid

Het gemak van multivitaminen in 1 zakje

Ben je benieuwd op welke manier jij je gezonde levensstijl optimaal kunt benutten? Er gaat niets boven jezelf fit, gezond en fijn te voelen. Dit bereik je door meer tijd en moeite in een gezonde levensstijl te steken. Je zou… Continue Reading…

Gezondheid

Waarom huidverzorgingsproducten goed zijn voor een gezonde huid

Goed voor je huid zorgen is belangrijker dan alleen een goed uiterlijk te hebben. Omdat onze huid het grootste orgaan is die we hebben, is je huid van essentieel belang voor je algemene gezondheid. Als je er goed voor zorgt,… Continue Reading…

Gezondheid

Poke bowls: handig en snel zelf te maken

De trend van dit moment zijn poké bowls. Ze zijn gezond en eindeloos te combineren met ingrediënten. Poke bowl is een kleiner broertje van de sushi maar gebruikt veel meer groenten. Reis van de poke bowl: van Amerika naar Europa… Continue Reading…

Gezondheid

Hoe gezond zijn groene smoothies?

In dit artikel beschrijven we smoothies en groene smoothies in het bijzonder. Wat is een smoothie eigenlijk en hoe wordt die bereid. Ter afsluiting gaan we in iets meer detail in op groene smoothies.   Wat is een smoothie Een… Continue Reading…

Gezondheid

De kracht van vitamine D

Je hebt vast weleens gehoord dat vitamine D goed voor je is en dat het zonlicht een goede bijdrage levert aan je vitamine D-gehalte. Wat Vitamine D precies doet en hoe je nog op andere manieren aan de nodige hoeveelheid… Continue Reading…

Gezondheid

Wat zijn supplementen en welke kan ik gebruiken voor mijn gewrichten?

Supplementen worden gebruikt als aanvulling op de normale voeding. We kennen verschillende soorten supplementen. Vitaminen zoals B12, Omega 3 e.d, maar ook zijn er sportsupplementen die je voor, tijdens en na het sporten kan gebruiken om je spieren een extra… Continue Reading…

Eiwitten, Gezondheid

Wat eet een fitness model?

Eten en trainen. Je kunt niet aankomen in spiermassa en fit door het leven gaan wanneer je totaal geen aandacht besteedt aan je voedingspatroon. Eten en trainen is één. Wat je binnenkrijgt, bepaalt je hoeveelheid energie en de hoeveelheid vet… Continue Reading…

Eiwitten, Gezondheid, Spiermassa

Wat zijn eiwitten?

Wanneer je bezig bent met afvallen of sporten komt de term eiwitten veel voorbij. Maar wat zijn dit nu precies? Waar zitten eiwitten in en waarom zijn eiwitten zo belangrijk voor je lichaam? Je lichaam bestaat namelijk voor vijftien tot… Continue Reading…

Afslanken, Gezondheid

Hoe kan ik afvallen tijdens de zwangerschap?

Je bent zwanger. Gefeliciteerd! Maar buiten het heugelijke nieuws dat er een kindje in je buik gaat groeien, zie je de gewichtstoename niet zo zitten. Want op dit moment ben je al bezig met afvallen en je wilt daar eigenlijk… Continue Reading…

Aminozuren, Creatine, Eiwitten, Gezondheid

5 beste sportvoeding webshops

De juiste sportvoeding is heel belangrijk voor iemand die regelmatig sport. Of je nu een krachtsporter bent of drie, vier of vijf dagen in de week op het voetbal- of hockeyveld staat. Goed sporten kun je alleen wanneer je dit… Continue Reading…