januari 27, 2021
Je hebt vast weleens gehoord dat vitamine D goed voor je is en dat het zonlicht een goede bijdrage levert aan je vitamine D-gehalte. Wat Vitamine D precies doet en hoe je nog op andere manieren aan de nodige hoeveelheid… Continue Reading…
november 20, 2020
Supplementen worden gebruikt als aanvulling op de normale voeding. We kennen verschillende soorten supplementen. Vitaminen zoals B12, Omega 3 e.d, maar ook zijn er sportsupplementen die je voor, tijdens en na het sporten kan gebruiken om je spieren een extra… Continue Reading…
augustus 26, 2020
Eten en trainen. Je kunt niet aankomen in spiermassa en fit door het leven gaan wanneer je totaal geen aandacht besteedt aan je voedingspatroon. Eten en trainen is één. Wat je binnenkrijgt, bepaalt je hoeveelheid energie en de hoeveelheid vet… Continue Reading…
juli 28, 2020
Wanneer je bezig bent met afvallen of sporten komt de term eiwitten veel voorbij. Maar wat zijn dit nu precies? Waar zitten eiwitten in en waarom zijn eiwitten zo belangrijk voor je lichaam? Je lichaam bestaat namelijk voor vijftien tot… Continue Reading…
juli 28, 2020
Je bent zwanger. Gefeliciteerd! Maar buiten het heugelijke nieuws dat er een kindje in je buik gaat groeien, zie je de gewichtstoename niet zo zitten. Want op dit moment ben je al bezig met afvallen en je wilt daar eigenlijk… Continue Reading…
juli 20, 2020
De juiste sportvoeding is heel belangrijk voor iemand die regelmatig sport. Of je nu een krachtsporter bent of drie, vier of vijf dagen in de week op het voetbal- of hockeyveld staat. Goed sporten kun je alleen wanneer je dit… Continue Reading…
juni 16, 2020
Ben jij een wielrenner? Als wielrenner vraag je veel van je lichaam. Het wielrennen kost je veel energie. Om het een paar uur vol te houden en tijdens prachtige tochten in de top 10 te eindigen, is het handig om… Continue Reading…
juni 2, 2020
7 goede gewoontes voor afvallen zonder honger Wil je graag afvallen? Maar is voor jou weinig of niet eten geen optie? De knorrende maag, het hongergevoel. Je wilt het gevoel hebben dat je vol zit en tegelijkertijd afvalt. Geen bijkomende… Continue Reading…
mei 12, 2020
Wil jij 5 kilo afvallen om in je summer body te kunnen? Of wil je er goed uitzien in dat prachtige jurkje voor de bruiloft die eraan zit te komen? Dit begrijpen we heel goed. Het is echter niet zo… Continue Reading…
april 7, 2020
Appelazijn wordt vaak genoemd als oplossing voor allerlei kwaaltjes. Het kan beschouwd worden als echt wondermiddel. Heb je ergens last van? Of krijg je een bepaald oppervlak niet schoon? Als je de vraag op Google zet, zul je vaak het… Continue Reading…