Workout

Wat kun je doen om een strakke buik te krijgen?

Voedingsfouten op de lange termijn en ademhaling zijn de twee belangrijkste oorzaken van toename van buikvet voor mannen. Vrouwen hebben borstademhaling die het middenrif gebruikt, terwijl mannen ventrale ademhaling hebben die de buikspieren en vooral de dwarsspier aanspannen. Deze spier,… Continue Reading…

Workout

Tips om te beginnen met fitness tijdens de corona crisis

Het is ontzettend belangrijk om voldoende beweging te krijgen en helemaal nu er van ons verwacht wordt dat we veel thuis doorbrengen, is het belangrijk dat we alsnog voldoende beweging krijgen. Een voordeel aan het feit dat we veel thuis… Continue Reading…