Waarom je vaker kraanwater zou moeten drinken

Drink jij regelmatig kraanwater? Grote kans van wel. Maar heb je je ooit afgevraagd hoe gezond dat eigenlijk is? Misschien twijfel je weleens of het wel goed voor je is. Of vraag je je af of gekookt water drinken veilig is. In dit artikel lees je waarom kraanwater drinken een slimme en gezonde gewoonte is, en wanneer je het beter eerst kunt koken.

Wat zit er eigenlijk in kraanwater?

In Nederland komt er uit de kraan een van de best gecontroleerde producten die je dagelijks gebruikt. Het water wordt streng gecontroleerd op schadelijke stoffen, bacteriën en andere ongewenste deeltjes. Daardoor kun je met een gerust hart kraanwater drinken zonder je zorgen te maken over je gezondheid.

Wat veel mensen niet weten, is dat kraanwater ook mineralen bevat die goed voor je lichaam zijn, zoals calcium en magnesium. Deze komen van nature in het water voor en leveren een kleine bijdrage aan je dagelijkse inname. De smaak van kraanwater verschilt per regio, afhankelijk van de herkomst en zuivering, maar het blijft een calorie- en suikervrije dorstlesser die je lichaam helpt gehydrateerd te blijven.

Waarom is kraanwater drinken ook goed voor je portemonnee?

Kraanwater is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je budget en het milieu. In vergelijking met flessenwater is het tot wel 200 keer goedkoper. En doordat je geen plastic flessen hoeft te kopen, produceer je ook minder afval. Daarnaast hoef je nooit meer te sjouwen met zware flessen uit de supermarkt.

Ook thuis kun je het jezelf makkelijk maken. Zet bijvoorbeeld een kan water in de koelkast voor een verfrissend glas op elk moment van de dag. Of geef je water een smaakje met munt of citroen. Zo heb je een lekker drankje zonder toegevoegde suikers. Drink je genoeg water, dan merk je dat je je fitter voelt, minder last hebt van hoofdpijn en beter geconcentreerd blijft.

Wanneer kun je je water beter koken?

Toch zijn er situaties waarin je het zekere voor het onzekere wilt nemen. Bijvoorbeeld als je op vakantie bent in een land waar het water uit de kraan niet betrouwbaar is. In zulke gevallen is heet water drinken, dus eerst koken, een veilige oplossing. Door het koken worden bacteriën, virussen en parasieten gedood.

Bewaar gekookt water altijd in een schone, goed afgesloten fles en gebruik het binnen 24 uur.

Meer leren over watergebruik?

Wil je meer weten over kraanwater, drinkgewoonten of duurzame manieren om met water om te gaan? Op Alles-over-water.nl vind je praktische tips over waterkwaliteit, waterbesparing en gezondheid. Neem snel een kijkje en ontdek hoe jij bewuster met water kunt omgaan in het dagelijks leven.